Á hậu – Diễn viên – Siêu mẫu Dương Yến Ngọc là gương mặt quen thuộc của làng thời trang và điện ảnh Việt. Cô được khán giả yêu mến bởi cách làm nghề tử tế, nghiêm túc và bền bỉ bằng thực lực.
Tuy nhiên, đã có một giai đoạn dài, Dương Yến Ngọc gần như “biến mất” khỏi các hoạt động giải trí dù tên tuổi của cô vẫn được khán giả nhắc nhớ.
Gần đây, sự trở lại của cô trong nhiều dự án nghệ thuật, các sàn diễn thời trang lớn gây chú ý. Vóc dáng thon gọn, thần thái đằm sâu, tinh thần làm nghề tràn đầy sức sống, thậm chí được nhận xét là chín muồi hơn trước.
Điều gì đã khiến Dương Yến Ngọc chững lại suốt một thời gian dài và đâu là động lực để cô trở lại trong trạng thái rực rỡ nhưng bình thản? Cùng lắng nghe những chia sẻ thẳng thắn từ chính cô.
Chị có thể chia sẻ một chút về giai đoạn trước đây, khi chị ít tham gia các hoạt động nghệ thuật?
– Có một giai đoạn khá dài, gần 10 năm, Ngọc gần như rút khỏi nghệ thuật. Lúc đó, ưu tiên lớn nhất của Ngọc là chăm sóc sức khỏe tinh thần, chăm con và sắp xếp lại nhịp sống. Ngọc từng trải qua trầm cảm nhiều lần. Có những ngày thức dậy mà không có năng lượng để làm gì, kể cả những việc rất nhỏ, mọi thứ rơi vào bế tắc mà không hiểu tại sao.
Vì vậy, Ngọc buộc phải học cách sống chậm lại, buông bớt công việc và tập trung vào những điều căn bản nhất để thấu hiểu chính mình.
Trong khoảng thời gian đó, Ngọc chọn làm việc ở một lĩnh vực khác, trở thành huấn luyện viên sức khỏe để nuôi sống bản thân và cũng để chủ động chăm sóc sức khỏe của mình. Ngọc học, Ngọc làm, Ngọc rèn lại từ ăn uống, vận động đến ngủ nghỉ. Ngọc theo đuổi công việc huấn luyện viên sức khỏe vì Ngọc hiểu cảm giác của một người phụ nữ mệt mỏi và lạc hướng, và việc thoát ra khỏi trạng thái đó khó khăn như thế nào.
Chính quãng thời gian này giúp Ngọc hiểu rằng nếu mình không ổn từ bên trong thì mọi thành công bên ngoài đều rất mong manh.
Lần này quay lại và hoạt động nghệ thuật nhiều hơn, chị cảm thấy thế nào?
– Ngọc thấy biết ơn nhiều hơn là hào hứng. Cảm xúc lần này rất khác, không còn nôn nóng, không còn áp lực phải chứng minh điều gì. Biết ơn vì mình còn được khỏe, còn được làm nghề, còn được khán giả nhớ tới.
Ngọc quay lại khi đã trải qua đủ thăng trầm nên cảm xúc bình thản, tự tại hơn. Không còn là “Ngọc phải trở lại thật mạnh mẽ”, mà là “Ngọc trở lại vì nhân duyên sắp đặt”.
Ngọc trân trọng từng cơ hội nhỏ, những lần xuất hiện trên sàn diễn, chụp hình thời trang, đóng phim ngắn, gặp gỡ đồng nghiệp, hay khi khán giả vẫn còn nhớ đến mình. Với Ngọc, đó là sự nâng đỡ rất xúc động. Ngọc hiểu không phải ai cũng có cơ hội được quay lại sau một quãng dừng dài như vậy.
Chị đã làm gì để có được trạng thái ổn định và tốt hơn như hiện tại?
– Ngọc bắt đầu từ điều cơ bản nhất đó là dám thừa nhận rằng có những lúc mình rất tệ. Khi dám thừa nhận rồi, Ngọc mới bắt đầu chữa lành để kéo mình trở lại đời sống thường ngày. Với Ngọc, đó là trị liệu và chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách nghiêm túc, không xem nhẹ. Có những giai đoạn, Ngọc phải học lại từ đầu những điều rất đơn giản như cách thở sâu, cách ngủ trọn một giấc.
Sau đó là kỷ luật với cơ thể, ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng, vận động, ngủ nghỉ điều độ. Từ đó, Ngọc rèn thêm được nhiều đức tính như nhẫn nại, bình tĩnh, thấu suốt mọi vấn đề trước khi hành động. Có giai đoạn, Ngọc tập trung cải thiện vóc dáng và thể lực thông qua việc học lặn, học múa kiếm để cơ bắp khỏe hơn, khí huyết lưu thông và tinh thần vững vàng hơn.
Quan trọng nhất là Ngọc thay đổi cách sống, chọn lọc môi trường, chọn những mối quan hệ tích cực và học cách nói “không” với những điều làm mình cạn năng lượng. Ngọc hiểu rằng bình an không phải muốn là có, mà đến từ nền tảng tu tập mỗi ngày.
Hiện tại, chị muốn lấn sân sâu hơn vào điện ảnh, người mẫu hay rẽ hướng khác?
– Ngọc vẫn yêu thời trang và trân trọng điện ảnh, vì đó là hai lĩnh vực đã cho Ngọc một phần tuổi trẻ rất đẹp. Ngọc có thể hoạt động song song, nhưng theo cách chọn lọc hơn, kỹ hơn và chậm hơn, phù hợp với độ chín của mình. Ngọc không muốn chạy theo số lượng hay xuất hiện dày đặc. Ngọc muốn mỗi lần xuất hiện đều có lý do, phù hợp với tuổi đời, trải nghiệm và điều mình muốn chia sẻ.
Bên cạnh nghệ thuật, Ngọc vẫn song song làm công việc huấn luyện sức khỏe. Đó không chỉ là công việc mà còn là điều Ngọc thấy có ích cho phụ nữ. Con đường Ngọc đi là từ trải nghiệm thật của chính mình, không phải lý thuyết. Được chăm sóc và đồng hành cùng người khác, Ngọc thấy hạnh phúc và may mắn. Với Ngọc, đây không phải là rẽ hướng, mà là mở rộng con đường.
Chị có dự định hay dự án nào sắp tới không?
– Ngọc không đặt quá nhiều kế hoạch cho tương lai. Trước mắt, Ngọc tiếp tục nhận những dự án nghệ thuật phù hợp, có chiều sâu và tử tế.
Bên cạnh đó, Ngọc dự kiến cho ra mắt một cuốn sách và dự án cộng đồng vào đầu năm 2026, nhằm hỗ trợ các bạn trẻ và phụ nữ trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.
Khi quay lại hoạt động tích cực hơn, chị đặt mục tiêu gì cho hành trình sắp tới?
– Mục tiêu của Ngọc là làm nghề trong trạng thái bình an, tự tại. Làm việc mà không tự bào mòn mình vì áp lực hay vì phải chứng minh điều gì. Không đánh đổi sức khỏe tinh thần để lấy hào quang.
Nếu được, Ngọc mong sự trở lại của mình mang theo một thông điệp giản dị: phụ nữ có thể đi qua đổ vỡ, có thể làm lại và có thể đi tiếp, khi biết yêu thương và trân trọng bản thân. Ngọc không đặt ra bất kỳ mục tiêu cụ thể nào, chỉ sống thuận theo dòng chảy của nhân duyên.
Chị có lời khuyên nào dành cho các nghệ sĩ trẻ?
– Ngọc không dám khuyên ai. Ở cương vị của một người trưởng thành, Ngọc chỉ chia sẻ góc nhìn của mình, đó là hãy tự tin đi trên hành trình bạn lựa chọn. Dù đúng hay sai, mỗi trải nghiệm đều cho bạn bài học để trưởng thành, để hiểu nghề và hiểu bản thân một cách nghiêm túc. Tài năng giúp bạn đi nhanh, nhưng khiêm tốn mới giúp bạn đi xa.
Nghệ thuật có hào quang, nhưng đời sống mới là đường dài. Vì vậy, hãy quan tâm đến sức khỏe tinh thần từ sớm. Nếu bạn bỏ mặc nó, đến một lúc nào đó bạn sẽ phải trả giá bằng chính năng lượng cạn kiệt của mình.
Cuối cùng, đừng vội, đừng sợ mình mất cơ hội. Nổi tiếng nhanh không đáng sợ bằng việc bạn chưa kịp lớn đã bị cuốn vào một guồng quay quá lớn. Hãy đi chậm hơn một chút để hiểu mình, để đứng vững, rồi hãy đi xa.
Dương Yến Ngọc sinh năm 1979, thuộc thế hệ người mẫu kỳ cựu của làng thời trang Việt. Cô đoạt danh hiệu Á hậu 1 Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2000.
Ngoài vai trò người mẫu, Dương Yến Ngọc từng tham gia nhiều dự án điện ảnh và truyền hình như Những cô gái chân dài, Cú đấm, Tiger Team, 1735 km, Những ngọn nến trong đêm 2, Thạch thảo…
Theo Trương Quốc Phong/HotstarTV
