doanhnhantieubieu.com.vn - Chuyên Trang tập chí doanh nhândoanhnhantieubieu.com.vn - Chuyên Trang tập chí doanh nhândoanhnhantieubieu.com.vn - Chuyên Trang tập chí doanh nhân
  • KHỞI NGHIỆP
    KHỞI NGHIỆP
    Kiến thức khởi nghiệp – Nơi bạn có thể tìm thấy những tư vấn cơ bản và hữu ích cho việc lập kế hoạch, cách…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Cách startup đầu tiên của Việt Nam IPO tại Nhật Bản
    24/11/2023
    Trương Minh Dũng (CEO Kha Gồ): ‘Bay bổng giúp tôi có thêm nhiều ý tưởng kinh doanh’
    06/12/2023
    Cô gái nghỉ việc lương 30 triệu đồng/tháng, về quê nhà làm du lịch trải nghiệm
    24/12/2023
    Tin tức Mới
    Tiên Phong Real thông báo tuyển dụng 2025
    09/02/2025
    Câu chuyện cuộc sống: Hào phóng cần đúng chỗ
    09/07/2024
    Trường Đại học Công nghệ TP.HCM phát động Sân chơi khởi nghiệp HUTECH Startup Wings 2024
    26/03/2024
    Doanh nhân Hồng Tuyền tự hào chung tay vì vẻ đẹp phụ nữ Việt
    02/01/2024
  • KINH DOANH
    KINH DOANH
    Tổng hợp tin tức kinh tế thị trường, tài chính chứng khoán, kết nối doanh nghiệp. Cơ hội đầu tư khởi nghiệp, hợp tác kinh…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Host Phan Thảo Phương chính thức ra mắt không gian Yến sào Làng Yến
    07/08/2024
    Doanh nhân Chu Thị Hồng Anh và câu chuyện bắt đầu lại đáng ngưỡng mộ
    25/05/2025
    Du lịch tết – Xu hướng thị trường năm nay thế nào?
    24/12/2023
    Tin tức Mới
    VKA Firework International Dog Show – Đà Nẵng 2025 – Kết nối đam mê, bùng nổ cảm xúc cùng pháo hoa quốc tế
    11/07/2025
    Ca sĩ Mỹ Lệ bất ngờ trải lòng về chủ đề ‘kinh doanh’ của nghệ sĩ
    03/06/2025
    Chủ tịch Hường Phạm – Nữ doanh nhân tài sắc có trái tim nhân ái
    31/05/2025
    Doanh nhân Chu Thị Hồng Anh và câu chuyện bắt đầu lại đáng ngưỡng mộ
    25/05/2025
  • CÔNG NGHỆ
    CÔNG NGHỆ
    Tin công nghệ 4.0 mới nhất 24h qua, xu hướng, sản phẩm công nghệ mới ra mắt, tin tức Facebook, YouTube, Google, Game, ứng dụng…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Phó Chủ tịch cấp cao của Apple: “iPhone đang là điện thoại chơi game số 1 hiện nay trên thế giới”
    28/11/2023
    New York Times chấm điểm 3 vòng tay và đồng hồ thông minh tốt nhất năm
    07/12/2023
    Bộ Xây dựng ủng hộ xây đường sắt tốc độ cao Bắc – Nam trị giá 71 tỉ USD
    28/11/2023
    Tin tức Mới
    Đại học Ireland hỗ trợ đào tạo kỹ sư AI Việt Nam
    04/10/2024
    7 Bí Mật Đằng Sau Hệ Thống Tàu Điện Ngầm Không Người Lái Tại Dubai
    15/01/2024
    Khám phá bí quyết trắng sáng tự tin của “hoa rau muống đồng nở muộn” Thúy Liễu
    05/01/2024
    Intel nhận cỗ máy gia công bán dẫn thế hệ mới đầu tiên từ ASML, giá ước chừng 400 triệu Đô
    24/12/2023
  • SÁCH HAY
    SÁCH HAY
    Những cuốn sách hay nên đọc trong đời · 1. Nhà Giả Kim – Paulo Coelho · 2. Đắc Nhân Tâm – Dale Carnegie ·…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Món quà yêu thương cho các em nhỏ chờ đón phép màu y tế
    25/11/2023
    Hóa ra may mắn được ẩn giấu trong 5 THÓI QUEN này sau giờ làm, vậy mà bấy lâu nay không nhận ra
    25/11/2023
    Cảm thức hoài niệm qua tác phẩm mới của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh
    06/12/2023
    Tin tức Mới
    Ra mắt bộ sách ‘CHU THỊ HỒNG ANH – HÀNH TRÌNH XUYÊN VIỆT’ – Tập 2
    10/01/2025
    Ra mắt bộ sách ‘CHU THỊ HỒNG ANH – HÀNH TRÌNH XUYÊN VIỆT’ – Tập 2
    10/01/2025
    ‘Kiện Trời’ và thử thách của cây bút GenZ – Giai Du
    27/08/2024
    Kỹ thuật giúp bạn đọc những cuốn sách khó và ngoài tầm?
    07/12/2023
  • DU LỊCH
    DU LỊCH
    Chuyên trang Du lịch – Cập nhập tin tức du lịch mới nhất Việt Nam và thế giới, chia sẻ kinh nghiệm, cẩm nang du…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Khu nghỉ dưỡng thiên đường đẹp nhất tại Phú Quốc
    24/11/2023
    Thắng cảnh Cửu Trại Câu thời điểm giao mùa tuyệt đẹp
    11/04/2025
    Xu hướng chọn điểm du lịch cuối năm 2023
    25/11/2023
    Tin tức Mới
    Kinh nghiệm du lịch Thượng Hải chi tiết từ A – Z mới nhất 2025
    28/06/2025
    Kinh Nghiệm Du lịch Singapore – Malaysia Chi Tiết Nhất
    28/06/2025
    “Đà Lạt” giữa lòng Sài Gòn: Có một thảo nguyên xanh để trở về…
    25/06/2025
    Kinh nghiệm du lịch Mùa Thu 2025: Đẹp nhất sắc vàng tại Trung Quốc ?
    25/06/2025
  • GIẢI TRÍ
    GIẢI TRÍ
    Giải trí – Chuyên trang thông tin giải trí Sao Việt & Quốc Tế, tin tức âm nhạc, showbiz, hậu trường sân khấu điện ảnh,…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Lộ diện 14 nhóm nhảy phong trào tại Lâm Đồng lọt vào chung kết Dalat Best Dance Crew 2024 – Hoa Sen Home International Cup
    25/03/2024
    Victoria Nguyễn thể hiện tình yêu quê hương bằng cách đưa cảnh đẹp Bàu Trắng vào MV “The old me is dead”
    13/07/2024
    Trung thu ấm áp yêu thương cùng Diễn viên Năm Chà
    16/09/2024
    Tin tức Mới
    Hoàng Thuận: Từ câu hát ru của bà ngoại đến Quán quân Tiếng hát Bolero miền Trung
    14/07/2025
    Dogshow miền Trung “mở màn” đầy bất ngờ: Đông thí sinh, mạnh phong trào
    13/07/2025
    Nhạc sĩ Huỳnh Hiền: Bước chuyển mình táo bạo với sân khấu H2 Music
    05/07/2025
    Nhạc sĩ – Nhiếp ảnh gia Thái Ngọc Sơn ở tuổi 90: “Không phải sống lâu, là lão làng mà giỏi hơn người trẻ”
    28/06/2025
  • THỜI TRANG
    THỜI TRANG
    Thoi trang nam nữ – Chia sẻ xu hướng thời trang cực HOT năm nay. Tư vấn phong cách, cập nhật mốt thời trang mới…
    Xem thêm
    Tin tức Hot
    Diễn viên Lý Hương duyên dáng áo dài xuân cùng các ‘Anh Trai’, ‘Chị Đẹp’
    15/01/2025
    NTK Nguyễn Hoàng Tú kết hợp hội họa trong BST thời trang tôn vinh hồn Việt
    25/11/2023
    NTK Lê Thanh Hòa giới thiệu BST FALL WINTER 2024
    21/09/2024
    Tin tức Mới
    Mẫu nhí Cherry Phạm cực đáng yêu với mẫu tóc ngộ nghĩnh cưng hết nấc
    01/06/2025
    Cuộc thi ‘Nét đẹp Việt Phục 2025’ đã tìm được TOP 3 gương mặt xuất sắc
    28/04/2025
    SIÊU MẪU – DIỄN VIÊN ĐỨC HẢI VÀ ĐẠO DIỄN PHI LONG XUẤT HIỆN TRÊN GHẾ BAN GIÁM KHẢO CUỘC THI NÉT ĐẸP VIỆT PHỤC 2025
    26/04/2025
    NTK Phạm Ngọc Tây đưa BST ‘Tinh hoa Việt’ xuống đường hoa Nguyễn Huệ
    27/01/2025
Tìm Kiếm
  • Tin Hot
  • Du Lịch 2024
  • Xem gì hôm nay
  • Xu Hướng mới
  • Xu Hướng mới
Đang xem Sức mạnh của việc tập trung vào những gì bạn có dưới góc nhìn tâm lý học
Chia sẽ
Thông báo Xem thêm
Kích thước chữAa
doanhnhantieubieu.com.vn - Chuyên Trang tập chí doanh nhândoanhnhantieubieu.com.vn - Chuyên Trang tập chí doanh nhân
Kích thước chữAa
Tìm Kiếm
  • KHỞI NGHIỆP
  • KINH DOANH
  • CÔNG NGHỆ
  • SÁCH HAY
  • DU LỊCH
  • GIẢI TRÍ
  • THỜI TRANG
Theo dõi chúng tôi
  • Xu Hướng mới
doanhnhantieubieu.com.vn - Chuyên Trang tập chí doanh nhân > Blog > SÁCH HAY > Sức mạnh của việc tập trung vào những gì bạn có dưới góc nhìn tâm lý học
SÁCH HAY

Sức mạnh của việc tập trung vào những gì bạn có dưới góc nhìn tâm lý học

Biên Tập
Chia sẽ
thời gian đọc 8
Chia sẽ
Bạn đã bao giờ thấy rằng mình càng than phiền – và khi càng đọc và nghe người khác phàn nàn – thì càng dễ gặp những vấn đề gây khó chịu? Mặt khác, bạn có bao giờ thấy rằng mình càng cảm thấy biết ơn thì càng thấy nhiều điều cần trân trọng không?

Tác giả người Pháp, Guy de Maupassant, kể câu chuyện về một Maître Hauchecorne, một người đàn ông siêng năng cố gắng trở thành một thành viên xuất sắc trong cộng đồng –  nghĩa là, cho đến khi ông bị buộc tội sai về một hành động mà ông làm. Tội lỗi đó là nhặt chiếc ví của một người nào đó đánh rơi trên vỉa hè (trên thực tế, đó là một cái vòng) và  không trả lại. Ông vô tội, nhưng tin đồn lan truyền qua nhiều nhà hàng xóm, và ngay sau đó mọi người trong thị trấn nơi ông sống bắt đầu phán xét ông một cách khắc nghiệt. Họ bắt  đầu đối xử với ông theo cách khác. Nói tóm lại, họ tẩy chay ông.

Ông có thể bỏ qua điều này. Ông có thể tha thứ cho những người buộc tội vì đã từ chối nghe câu chuyện từ phía ông. Ông có thể lặng lẽ cho phép họ nhận lỗi, lấy niềm an ủi vì lương tâm ông trong sáng. Và, khi làm như vậy, ông có thể vẫn tiếp tục có ích và cần cù phục vụ cộng đồng như đã dự định ban đầu.

Tuy nhiên, ông không thể buông bỏ nó. Ông bị ám ảnh. Ông mệt mỏi vì nó. Nó ăn mòn ông, làm ông ốm yếu, và cuối cùng giết chết ông. Trái tim ông vô cùng tức giận và phẫn nộ trước sự bất công này, và nó không có chỗ cho sự tha thứ. Ngay cả khi nằm hấp hối trên giường bệnh, mê sảng và mệt mỏi, người ta vẫn nghe thấy ông lẩm bẩm một cách cay đắng, “Chỉ là một cái vòng nhỏ. Chỉ là một cái vòng nhỏ.”

Khi trở thành nạn nhân của bất hạnh, thật khó để chúng ta không bị ám ảnh, than thở hoặc phàn nàn về tất cả những gì mình đánh mất. Trên thực tế, phàn nàn là một trong những điều dễ làm nhất. Nó quá dễ dàng nên nhiều người trong chúng ta làm điều đó liên tục: khi ai đó đến muộn để gặp chúng ta, khi hàng xóm của chúng ta quá ồn ào, khi không có chỗ đậu xe vào một ngày chúng ta đi muộn, khi chúng ta xem tin tức và rất nhiều việc khác.

Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa phàn nàn có xu hướng bộc lộ sự phẫn nộ cao: đặc biệt là trên mạng xã hội, nơi dường như thường có vô vàn lời cằn nhằn và than vãn về những gì không hài lòng hoặc không thể chấp nhận được. Ngay cả khi không trực tiếp vướng vào vấn đề đó, nó vẫn có thể ảnh hưởng đến chúng ta. Với đủ sự phàn nàn dai dẳng khó chịu nghe được từ những người khác, chúng ta mắc phải căn bệnh ung thư cảm xúc. Chúng ta bắt đầu cho rằng có nhiều hơn những bất công trong cuộc sống của chính mình. Đó là những Stormtrooper đang chiếm lĩnh vùng đất giá trị trong tâm trí và trái tim của chúng ta.

Bạn đã bao giờ thấy rằng mình càng than phiền – và khi càng đọc và nghe người khác phàn nàn – thì càng dễ gặp những vấn đề gây khó chịu? Mặt khác, bạn có bao giờ thấy rằng mình càng cảm thấy biết ơn thì càng thấy nhiều điều cần trân trọng không?

Phàn nàn là ví dụ điển hình của một điều gì đó “dễ dàng nhưng tầm thường”. Trên thực tế, đó là một trong những điều dễ dàng nhất để chúng ta làm. Nhưng những suy nghĩ độc hại như thế này, lại càng tầm thường, nhanh chóng tích tụ. Và càng nhiều không gian tinh thần bị chiếm giữ, chúng ta càng khó trở lại trạng thái tự nhiên.

Khi tập trung vào điều gì đó mà bạn biết ơn, hiệu quả sẽ đến tức thì. Nó ngay lập tức chuyển bạn từ trạng thái thiếu hụt (hối tiếc, lo lắng về tương lai, cảm giác bị bỏ lại) và đưa bạn vào trạng thái sẵn sàng (điều gì đang diễn ra đúng đắn, những tiến bộ nào bạn đang đạt được, tiềm năng nào tồn tại trong thời điểm này). Nó nhắc nhở bạn về tất cả các nguồn lực, tất cả tài sản, kỹ năng mà bạn có sẵn – vì vậy bạn có thể sử dụng để thực hiện dễ dàng hơn những việc quan trọng nhất.

Trong các hình tiếp theo, chúng ta có thể thấy rằng khi tập trung vào những gì chúng ta có, những thứ đó sẽ lan rộng.

Lòng biết ơn là một thứ xúc tác mạnh mẽ. Nó hạn chế nguồn sinh khí mà những cảm xúc tiêu cực cần để tồn tại. Nó cũng tạo ra một hệ thống tích cực, tự duy trì ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào nó được áp dụng.

Lý thuyết mở rộng và xây dựng trong tâm lý học đưa ra lời giải thích tại sao điều này lại như vậy. Cảm xúc tích cực mở ra cho chúng ta những quan điểm và khả năng mới. Sự cởi mở khuyến khích các ý tưởng sáng tạo và thúc đẩy các mối quan hệ xã hội. Những điều này thay đổi chúng ta. Chúng mở khóa các nguồn lực mới về thể chất, trí tuệ, tâm lý và xã hội. Chúng tạo ra “một đường xoắn ốc đi lên” để cải thiện khả năng đối phó với thử thách tiếp theo mà chúng ta phải đối mặt.

Những lợi ích không chỉ dừng lại ở chúng ta: khi bày tỏ lòng biết ơn với người khác, chúng ta thấy khuôn mặt của họ bừng sáng. Họ dường như bớt đi gánh nặng và mở lòng hơn. Một vòng lặp mang lại những hiệu quả tích cực.

– Trích sách: Tư duy tối giản, hiệu quả tối ưu

Có thể bạn thích

Ra mắt bộ sách ‘CHU THỊ HỒNG ANH – HÀNH TRÌNH XUYÊN VIỆT’ – Tập 2

Ra mắt bộ sách ‘CHU THỊ HỒNG ANH – HÀNH TRÌNH XUYÊN VIỆT’ – Tập 2

‘Kiện Trời’ và thử thách của cây bút GenZ – Giai Du

Kỹ thuật giúp bạn đọc những cuốn sách khó và ngoài tầm?

Tác giả Eran Katz có trí nhớ siêu phàm nhưng vẫn bị vợ phàn nàn vì quên vứt rác

Biên Tập 07/12/2023 07/12/2023
Chia sẽ bài này
Facebook Twitter Sao Chép địa chỉ In
Chia sẽ
bài trước Kỹ thuật giúp bạn đọc những cuốn sách khó và ngoài tầm?
Bài tiếp theo New York Times chấm điểm 3 vòng tay và đồng hồ thông minh tốt nhất năm
Bình luận Bình luận

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Stay Connected

23.5k Theo dõi Like
56.4k Theo dõi Theo dõi
- Quảng Cáo -
Ad imageAd image

Tin Tức Mới

Hoàng Thuận: Từ câu hát ru của bà ngoại đến Quán quân Tiếng hát Bolero miền Trung
GIẢI TRÍ
Dogshow miền Trung “mở màn” đầy bất ngờ: Đông thí sinh, mạnh phong trào
GIẢI TRÍ
VKA Firework International Dog Show – Đà Nẵng 2025 – Kết nối đam mê, bùng nổ cảm xúc cùng pháo hoa quốc tế
KINH DOANH
Nhạc sĩ Huỳnh Hiền: Bước chuyển mình táo bạo với sân khấu H2 Music
GIẢI TRÍ

Theo dõi chúng tôi
Welcome Back!

Sign in to your account

Quên mật khẩu?